Ingredientes

1 kg de abóbora cortada em cubos

1 kg de açúcar demerara (cristal escuro)

Pedaços de cravo e canela

200 gr de coco ralado ou 1 coco fresco ralado

Preparação

Cozinhar todos os componentes (menos o coco), e posteriormente amassá-los com um garfo, juntando o coco. Dica: consumir puro, com queijo, ou usar como recheio de bolachas, bolos, tortas, etc.

Suzete é Naturopata, Iridóloga e Instrutora dos Exercícios Visuais. Autora do livro: Cuide de Seus Olhos

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