Ingredientes

3 xícaras de triguinho deixado de molho

3 tomates picados pequeninos

1 cebola

1 xícara. de ricota de soja (ou de tofu)

cheiro verde

alho

orégãos

1 cenoura ralada crua

sal a gosto

Preparação

Misturar todos os componentes e levar ao forno para assar.

Suzete é Naturopata, Iridóloga e Instrutora dos Exercícios Visuais. Autora do livro: Cuide de Seus Olhos

Contato: suzete@saudeintegral.com

Sites: www.saudeintegral.com, www.iridologiasp.com.br e www.metodobates.com.br