Ingredientes

1 xícara de vagem crua picadinha

4 tomates e 1 cebola (tudo isso bem picado)

1 xícara de cenoura crua ralada no ralo grosso

1 pires de castanhas raladas

2 xícara de trigo integral grosso

Preparação

Misturar os componentes e levar para assar em forno quente. Como variação, podem-se abandonar as castanhas e usar amendoim, ou pasta de sementes de girassol.

Suzete é Naturopata, Iridóloga e Instrutora dos Exercícios Visuais. Autora do livro: Cuide de Seus Olhos

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